作為重慶傳媒職業學院智慧養老服務與健康管理專業學生，我有幸到重慶同輝尊長園畢業實習，雖然目前才只有短短不到一個月的時間，但我感覺學到的護理老年人的知識比在學校兩年學得還多，學校老師講的知識在現場護理工作中去用才能真正明白。
重慶同輝尊長園是按高品質服務定位，充分適老化和智能標準建設的，其服務宗旨是“替父母解愁，代忙碌兒女盡孝、為黨和政府分憂”。初到尊長園，我就喜歡上了這里十分優美的環境，四樓和頂樓的花園讓尊長園有了溫馨，隨處可見的綠植增添了家的溫暖，生活在這里隨時可以欣賞風景。
我選擇的是護理員崗位，而且專門選了最辛苦的失能老年人的護理，想多學東西，盡快成長，以下是我學到的一些老年人護理經驗和心得。
明顯標識
我們在老年人的床位旁標識老年人患有的疾病或者有關飲食的注意事項和護理級別，這樣可以方便護理員針對性地照顧老年人。有新的情況我們及時更新標識，交接班時會提醒注意新情況。
適宜環境
老年人居住的環境要求清潔、整齊和安靜，我們通過開窗通風、科學開空調、勤做衛生和避免喧嘩和吵鬧等措施，盡量滿足老年人適宜的環境需求。對于開窗通風，夏天我們會在早上8點左右等老年人起床完畢后進行開窗通風，中午吃飯時和晚上7點左右也會把窗戶打開（都不能少于15分鐘）；對于開空調，夏天我們通常是一天24小時開空調，在白天的時候我們會調節合適的溫度（25度-28度左右）。如果個別老年人依舊感受到冷時我們會給老年人添加合適的衣服，以防他們感冒。老年人長時間在空氣過于干燥的空調房間里會導致鼻腔、咽喉部位過于干燥，要讓老年人多喝一些水，多吃一些有營養的食物。護理員晚上去巡房的時候要注意老年人的被子是否蓋好，不能受涼感冒。
均衡飲食
老年人的飲食分為流質飲食和半流質飲食、碎食等，我們會根據老年人營養需要進行粗細搭配，保證營養均衡。老年人飲食特點是清淡、高維生素、高鈣、低膽固醇和適量優質蛋白飲食，讓他們多吃新鮮蔬菜和水果、豆制品、魚、蛋類等食物，少吃或者不吃油膩、辛辣食物。我們也明白各有所好的道理，在保證均衡營養的前提下盡量滿足個性需求，提供多樣化的食物選擇，滿足老人對口味的差異化需求。飲食方面，根據老年人特點，有兩點非常重要，其一是老年人抵抗力差，特別要抓好飲食的衛生。其二是老年人科學喝水很重要，晚上護理員會注意給老年人補充水分。如果有的老年人不喜歡喝水，我們會跟老年人多普及喝水的好處或者不愛喝水的壞處，如果他還是不喜歡喝水我們會給老年人吃含水分多的水果等方式讓老年人身體補充水分。
身體鍛煉
人老了各方面機能在下降，老年人需要適度的身體鍛煉來延緩身體機能下降和恢復身體機能，護理員應該根據老年人的健康狀況和愛好提供合適的運動項目，如散步、太極拳等。保持適度的鍛煉是拒絕廢物式養老的有效措施，在恢復老年人的身體機能同時，促使老年人有了一些興趣愛好，保障了心理健康。我們尊長園自創一些手勢舞，不僅可以鍛煉老年人的手部功能，還可以讓老年人有參與感，也可以讓老年人不再處于無聊狀態，同時還鍛煉老年人的記憶力。
精神關懷
老年人常常面臨心理上的孤獨和抑郁，我們應該為他們提供積極的精神關懷。陪伴的時候耐心交談和傾聽是護理員必須做到的，適當的娛樂活動如閱讀、棋牌、手工和音樂欣賞等可以讓老年人生活更加充實，對有心理疾患的老年人提供必要的心理咨詢和支持，都是非常重要的。老年人始終需要家人的關愛，我們尊長園鼓勵家人多通過電話、微信等問候老人，多來看望老人。
對失能老年人的護理，必須做到細心細心再細心，以下四點比較重要：
細心洗澡：洗澡水水溫調好才能洗，洗澡前最好先喝一杯水，洗完后盡快擦干身上的水并注意穿衣時的保暖，老年人受涼就麻煩了
避免壓瘡：失能老年人通常會有壓瘡，我們專業的護理員要想方設法會避免壓瘡的產生，以下是總結的一些辦法：
ü 變換體位：及時更換體位，減少局部組織的長時間受壓。
ü 適當運動：進行適當的床上訓練或者下床活動。
ü 墊軟枕：在患者的骨隆突處墊軟枕等物品。
ü 用氣墊床：床上鋪氣墊床或者其他有效的減壓措施，避免壓瘡受壓。
ü 保持皮膚清潔：使患者的局部皮膚保持清潔、干燥，床單無皺褶。
ü 老年人大小便后我們會用溫水進行清洗，然后用柔軟的物品擦拭干凈再更換尿不濕。
ü 讓老年人喝溫開水可以促進血液循環、維持新陳代謝、維持體溫恒定、保持呼吸道黏膜濕潤和改善便秘。
注意個人衛生：兩天左右洗一次頭；每天早晚給老人漱口，飯后漱口；每天睡覺前用熱毛巾擦身，促進血液循環；每周剪指甲；晚上泡腳不僅可以促進血液的循環還有助睡眠。
康復訓練：護理員應該具備一些基礎的康復技能和康復知識，這樣可以減緩老年人肌肉萎縮，甚至還可以讓部分老年人重新站起來。康復訓練需要持之以恒才能看到效果，我們護理員不僅要有康復訓練的專業知識，還得有足夠耐心，也要鼓勵老年人有耐心。
作為養老護理隊伍的一員，我才剛剛踏入門檻，還有很長的路要走，還有很多東西要學，但只要有愛心和耐心，有為“老有所養”盡一份力的責任心，我有信心能做得更好。
