性格豁達開朗
一生勤勞儉樸
家庭和睦
助人為樂
飲食粗茶淡飯等
是香山同輝尊長園里幾位百歲壽星老人的共性。
我們尊長園里的又一位準百歲壽星周蕙榮奶奶，是具上述共性的又一典范。周奶奶除交流要大聲些，身體左邊因腦梗行動不便外，思維敏捷、記憶力好，談笑風聲，舉止談吐無不透出老知識分子的風范。奶奶在園里作息規律、飲食良好，每天寫寫毛筆字、參加鍛煉（除參加園里安排的統一鍛煉外、還要完成自編的一套操）、看電視等。奶奶說；生命在于運動、能做的事我盡量自己做，不要麻煩人家，否則就要變成廢物，盡量不要增加人家的麻煩；奶奶每天堅持看電視，了解國際國內新聞；周奶奶很謙遜和高尚，她說；我前半生未做多少事，在六十歲時就簽了遺體捐獻協議、供醫學解剖和研究。以下是周奶奶女兒對周奶奶的介紹
周惠榮生于1924年，重慶永川人，解放前的大學生，國立女子師大國文專業（現西南大學）。她性格溫和，待人處事豁達，工作生活中始終任勞任怨，從不計較個人得失，不追求個人名利。從小到大沒有見過她與任何人吵過架，也沒見過她生氣發怒。外公是文化人，成都高師畢業，在永川三所學校任教，并任校長，做過教育局長。解放初被當作地主鎮壓，外婆活活餓死，但母親從來沒有對共產黨新中國心存一絲怨恨，只說這是歷史大變革的個人代價。重慶剛解放需要用人，她就積極投入到了新社會的建設之中。解放初任過彈子石街道辦主任，南岸區民政局干事。大練鋼鐵時因成份問題下放到南岸雨衣廠任出納直至退休，她對工作極其認真，在她的帳上從沒錯過一分錢。改革開放后，南岸區委組織部為她落實政策發調令到工廠要調她回區機關，但因廠領導以她工作出色，無人能取代，將調令壓下了也沒有告知其本人，即使因此原因至今拿著極低的企業退休工資，她也沒怨天尤人去上訪，真是少見的豁達。
周惠榮婆婆也是善于處理困難的人，文革期間他爸進了牛棚，后又去了五七干校，個別鄰里舊友側目而視，感受著世態炎涼的周惠榮沒有皺眉頭流眼淚，只是竭盡所能默默撐起整個家庭，周惠榮的堅韌幫助女兒們渡過了那段艱難的歲月。
周惠榮婆婆是標準的中國式賢妻良母，特別會勤儉持家。全家老小的衣帽鞋子都是她親自裁剪縫制，常常全家人都睡覺了，她還在踩縫紉機，孩子在跶跶跶的聲音中入眠，第二天一早就有新衣服穿了。
退休后周婆婆成了家里的消防隊隊長，兩個女兒大學畢業去了外地工作，碰到生孩子，帶孩子的事她總是飛奔而來。老大生小孩時她已經70歲了，侍候月子從不叫累，女兒眼中媽媽好像有無窮無盡的精力。“媽會燒一手好菜，文革困難時期，她會把簡單的蔬菜燒出肉的味道，她會教我們切菜燒菜火候的小秘訣，所以我18歲下鄉時已經可以燒一整桌菜肴了，從她那里學來的周氏苦瓜，茄子至今還是我在杭州招待朋友們的拿手好戲?！敝芷牌诺拇笈畠赫f道。
周惠榮婆婆信奉生命在于運動，還自創了一套健生操作為每天清晨的頭等大事，二十多年持之以恒。90歲以前她堅持不用保姆，買萊做飯打掃衛生，所有事情親力親為。她說如果我不做了，就真的不行了。周婆婆92歲那年，94歲的老伴因病完全失去自主生活能力，家里才請了保姆，但買菜做飯的事依然是周婆婆。
周惠榮婆婆也有堅強的內心和奉獻精神，她和老伴早在二十多年前就簽署了遺體捐獻協議。老伴去世時周婆婆已經94歲高齡，但她囑咐子女們父親走時大家不要哭。追思會上女兒們忍不住哭了，但周恵榮婆婆堅強地忍著沒掉眼淚，追思會回來周婆婆就開始整理老伴的遺物，回憶記錄老伴的一生，周婆婆的一生都是老伴的崇拜者。從周婆婆那里我們知道了，離別并不一定非要痛哭悲傷，有一種愛是在內心深處。
周蕙榮婆婆特別喜歡閱讀，有古詩詞童子功，至今還能大段背誦部分唐詩宋詞。老伴走后周婆婆隨當醫生的二妹生活，每次到樓下公園，就會去舊書攤看書。96歲那年，二妹要去北歐旅游，就給了周婆婆一個智能手機，女兒走后周婆婆就每天在手機上看書，除了做飯吃飯睡覺，就一直在手機上看書，由于長期不活動等因素誘發了腦梗塞導致一側肢體偏癱。腦梗后的周婆婆最憂心的事就是不能像先前一樣照顧家人了，不僅如此還要給小輩們添麻煩，周婆婆的心里只有家人而沒有她自己。
周惠榮婆婆一直生活規律，按時睡覺，定時一日三餐，家常便飯，從不暴飲暴食。一生不怎么吃補品，晚年每天早上空腹一杯靈芝粉，隨餐吃點復合維生素，鈣鎂片，75歲有了高血壓糖尿病，就開始服藥與飲食控制。早餐一杯鮮奶，一個煮雞蛋，一小碗蒸燕麥片，有時候芝麻糊，一個白糕或小饅頭，一小塊紅薯或南瓜 ，中餐喜歡簡單的面條餛飩或水餃配蔬菜，晚餐米飯紅燒肉，或魚、雞湯，最喜歡的菜是蓮藕、冬莧菜、南瓜、豆芽；最喜歡吃紅薯、玉米、四時水果，定時定量。
周婆婆腦梗后為了減少家人負擔，有一次自己上廁所，摔斷了股骨，為了今后生活質量高一些，她毅然選擇了風險極高的手術治療，并在手術后努力進行康復訓練直至能在助行器幫助下獨立行走，現在只要有時間和機會，她會做一些力所能及的運動以活動肢體，鍛煉腦力。最近99歲的周婆婆，又愛上了寫毛筆字，那是她保持心智健康的小秘訣，最后祝我們的周婆婆長壽快樂！
