5月底，同輝尊長園迎來了一年一次的健康體檢。老人們一大早便配合醫院的醫生采空腹血，完善血常規、空腹血糖、肝功能、腎功能、血脂及尿常規、心電圖、腹部彩超等常規檢查。體檢結果出來后，同輝醫養中心的醫生給大家作了統一講解，長者們都更加重視自己的健康。
老年體檢不同于常規體檢，體檢主要檢查多發性老年病和常見的心腦血管方面疾病。老年人應該通過體檢了解自己的身體狀況和健康隱憂,譬如肝癌、乳腺癌有家族傾向,心血管病的高危因素是抽煙、血脂高、肥胖等,由此對自己的日常生活加以調節和改善,配合醫生做好預防疾病發生發展的工作,這樣才能真正發揮體檢的效益。
另外,哪些檢查半年要做一次,哪些一年要做一次,也要有針對性地堅持完成。老年的體檢項目也是得根據自身的健康水平來決定的,但是很多體檢項目也是不能減少的,首先就是體重的測量,這個很關鍵,體重超標很容易引起一些高血壓、冠心病等情況,不管是不是要做體檢,我們平時也得多注意自己的體重問題。
老年人想身體健康要科學合理飲食。食物既能飽肚子、補充身體所需,部分食物還有增強抵抗力、預防疾病的作用,如大蒜就有殺菌、抗癌的作用。在生活中千萬不要挑食、偏食、暴飲暴食或者刻意節食,這樣會導致身體營養不良,身體的抵抗能力就會下降,患病的幾率就會增加。不要偏食也不是讓你什么都吃,吃東西要講究科學性和合理性,吃飯定時定量,選擇的食物要對人體無害等。千萬不能為了滿足口腹之欲而胡亂吃東西,像油炸、燒烤、腌菜、罐頭、速食產品、冷凍類食品及飲料、餅干等加工類垃圾食品,老年人最好不要碰,病從口入并不是危言聳聽。
老年人想身體健康要堅持鍛煉身體。身體是革命的本錢,參加體育鍛煉就是強身健體最直接有效的方法,對于老年人來說,每天有大量多余的時間可以用來鍛煉,在閑暇之余可以到公園練練劍、打打太極、跑跑步、跳跳舞都可以鍛煉身體,但是最好不要在早晨出去鍛煉,因為這時空氣中含有很多有害氣體和物質,呼入體內會危害身體健康,最好等到太陽出來照射到地面后再出門比較合適,還有晚上吃晚飯后可以漫步一個小時左右,這也是一種比較好的鍛煉方式。
那么，老年人必要的體檢項目有哪些呢？1、心腦血管檢查。這是老年人體檢的重點。測血壓:高血壓是冠心病發病誘因之一,血壓經常處于高峰,容易發生腦血管意外;心電圖檢查:可了解心肌供血情況、心律失常等,年紀很大、沒辦法跑活動平板者,建議做個心臟彩色B超;頸動脈B超:可檢查出血管是否發生病變。2、肝、膽、胰腺B超及胸透。肝、膽B超可對肝、膽的形態進行檢查,提前發現是否出現肝、膽腫瘤,或膽囊結石。由于這是一種無創傷檢查,所以老年人可進行多次檢查。胸透可早期發現肺結核、肺癌,常年嗜煙的老年人更應該定期做胸透檢查,對無癥狀的早期肺部腫瘤,這是最佳初篩手段。3、查眼底。可及早發現老年性白內障、原發性青光眼。患有高血壓、冠心病、糖尿病的人,可通過查眼底反映出動脈是否硬化。4、查血糖和血脂。肥胖或患有高血壓、動脈硬化的老人尤應注意此項,特別是餐后兩小時的血糖很能說明問題。
